Como entrenadores y atletas, tuvimos que aprender sobre nutrición básica y nutrición deportiva para aumentar nuestro rendimiento, para los que no saben de qué estamos hablando, aquí hay una breve introducción a la nutrición deportiva.

Es el estudio y la práctica de la nutrición y la dieta para mejorar el rendimiento deportivo de cualquier persona. La nutrición es una parte importante de muchos regímenes de entrenamiento deportivo, siendo popular en los deportes de fuerza (como el levantamiento de pesas y el culturismo) y los deportes de resistencia (por ejemplo, ciclismo, carrera, natación, remo). La nutrición deportiva centra sus estudios en el tipo, así como en la cantidad de líquidos y alimentos que ingiere un deportista. Además, trata sobre el consumo de nutrientes como vitaminas, minerales, suplementos y sustancias orgánicas que incluyen carbohidratos, proteínas y grasas, y por supuesto indica qué tipo de alimentos debes eliminar de tu día a día.